晋江高考第一名开讲座竟说可以玩手机

在如今愈发激烈的中高考比拼中，

广大学子都希望在考试中脱颖而出。

为了满足广大学子及家长的需求，

同时树立正确的教育观

及引导晋江学子乐学、善学的学习风尚，

《晋江少年说》首场分享会

聚焦当下热点，

特邀年晋江高考文科第一名

晋江一中范伟骏，

年晋江高考理科第一名

季延中学罗宇标到场，

畅谈“学霸养成”秘籍，

分享他们各自成长经历和学习方法。

范伟骏

年晋江高考文科第一名（晋江一中）

范伟骏：强化时间管理和任务意识

范伟骏的分享更多针对即将迎来高三学习的同学。在他看来，高三的学习最重要的就是对有限时间进行科学管理。

在时间管理方面，范伟骏用一句话来概括他的理解——“填满你的可用时间，并让其效率最大化。”

这里涉及两方面的问题。第一就是如何充分把握每分每秒。“大家都听过一个问题，如何最大程度利用一个瓶子的容积？大家也知道，先扔大石头，再放小石头，再放沙砾，最后倒水。其实时间安排也是一样，需要利用整块时间——如一整节晚自习或者整个中午，思考量大的，首先安排在时间充裕并且状态好的时段；次一级的，十几分钟完成的，放到大课间或者几个拼起来做一节晚自修；任何时候都能做，轻度思考、不需要状态的，比如一些默写、背单词的任务，就可以放到每一个小缝隙里做，比如下课或者刚吃完饭回教室的路上。总之，就是要填满时间的缝隙。”不过，范伟骏也表示，对时间的安排要有一定的弹性，“对时间有充分预估的情况下，留几分钟的弹性会让你的一天更从容、更可调控。”

除了时间的管理，在范伟骏看来，学习任务的安排和落实也至关重要。“人各有异。我的经验是，买一个计划本，就放在抽屉里最显眼的地方，随时随地记录任务（老师布置的也好，自己安排的也好）并思考怎么安排这些学习任务。最重要的是，你安排下去的任务，要真正高质量地落实。落实后，给它打个勾，给自己一点成就感，用学习来激励学习，这是高三时刻保持旺盛行动力的法宝。”

罗宇标

年晋江高考理科第一名（季延中学）

罗宇标：养成这三个习惯很重要

好的习惯对于一个人的学习生活都起到了至关重要的作用。在罗宇标看来，养成良好的阅读习惯、自我反省的习惯和高效做事的习惯，对于学习尤其重要，而且应该在小学、初中时就要养成。

阅读方面，罗宇标建议大家从简单、有趣的故事书入手，“先有兴趣才有坚持的动力，养成兴趣后无论是大部头还是什么都好应付。”至于高效做事的习惯，可以从一些日常小事入手，比如规定做完作业再休息、做完家务才有相应的奖励等，同时强调效率与完成质量之间的平衡，就很容易养成高效做事的习惯；

而在自我反省方面，最简单的就是对考试错题的反省，比如数学错题可以自己去寻找错因、解决办法，再加上适当训练，“如果有老师、家长正确的引导，同学们在之后的学习生涯都会比较轻松，而且不会很容易丧失信心。”

整场分享，罗宇标以他轻松幽默的讲述博得了许多学生和家长的欢迎，很多人都十分羡慕罗宇标有一个非常乐观的心态。而对于这一点，罗宇标表示，心态的保持对于学习是有很大助益的。“就拿高三来讲吧，每个月都有月考，而且几乎每一周都有各科小考，再加上泉州单科、两次泉州质检，一次省质检，大考小考实在是太多了，就算再顶尖的学生也难免出现波动。这时，如果心态无法平静下来，那影响的可能就是高考这盘我们下了三年的大棋了。”对此，罗宇标给了大家一些小建议，“可以找一些不会沉迷、不会让你分心的奖励来作为你参加大考的奖励，比如一场电影、一次大餐。因为在大考后一般会有一次小假期，这样可以让你以一种比较开心快乐的心态来应考。

其次，考前不要使劲回忆知识点，知识点不是靠考前临时想起来的，而是遇到题目你自然而然想起来的，不要给自己压力。最后，每场考试都要勇敢面对，要养成考完对答案的习惯，对答案不是为了算分数，而是为了明确自己哪部分做得好了，要坚持；哪部分做得不好，要改正。本着提升自己、差缺补漏的心态去对答案，就能稳住自己的心态，还能得到真正的提升。”

精彩问答

“学霸”的十二年养成手册

科学管理时间保持良好心态

学会介入，也要学会放手

Q

作为家长，很想知道你们在教育、培养孩子中，给予了什么样的环境？

马晓燕（范伟骏妈妈）：我一直倡导学习要快乐，因此，从小到大，我们一直致力于给孩子营造一个轻松、快乐的学习环境。每一个小孩都是独立个体，个性各不相同，作为家长，在学习上我们对他的帮助其实并不大，我们更多的是“监督”他养成好的习惯。

在我们家，孩子爸爸表达爱的方式很“内敛”，他从不打骂孩子，而我会比较“絮絮叨叨”，方式各不相同，但是我们都有同样的看法：教育孩子，不管是学习还是生活，既要学会抓紧，也要学会放手。

罗坤义（罗宇标爸爸）：家庭教育没有经验之谈，因为每个家庭的情况、孩子的情况都是不一样的。我认为，教育孩子，家长要很清楚地知道“什么时候该出手帮孩子，而什么时候要放手让他独立”，做到张弛有度。

有些家长一旦不想孩子做什么，通常会用“堵”的方式去解决，在我看来，引导比“堵”更重要。家庭教育也是要有规则的，设定了规则就要去遵守，而作为父母，我们在要求孩子的同时，要先做好自己，以身作则，了解孩子的思想状态，在陪伴孩子成长的同时起到榜样、示范作用。

学会自我反思课上积极与老师互动

Q

孩子学习成绩起伏较大，问其原因，小孩回答“会的知识上课不愿听”，不知道两位学霸有没有这种经历，又是如何解决的？

范伟骏：进入高中后，我的成绩也会有波动，每当这时我会做的第一件事就是“自我反思”，我会从自身找原因，看看是哪些方面出了差错。所以，我觉得，家长要引导孩子学会自我反思。另外，我一直觉得课堂是第一生产力，把握住课堂效率对成绩的提升很重要，因此，建议学弟学妹们要改变“会的知识就不愿听”的观念，认真地对待课堂学习，紧跟老师的节奏，定会有新收获。

罗宇标：进入初三、高三，更多的是复习，那些知识我都会了，有时候也会觉得上课很无聊，不想听。后来，我摸索出了一种自我调节的方法，那就是大声跟老师互动。课上，老师不管提什么问题，我都会大声回答，这时候不仅是对熟悉的知识点进行再巩固，同时回答正确的满足感也能在一定程度上化解再学习“旧知识”的枯燥。

“用好”手机学会注意力转移

Q

面对手机、电脑游戏等的干扰与诱惑，你们是怎么看待的？有何妙招？

范伟骏：电子产品是一把双刃剑，关键在于怎么去用它。在我看来，家长可以引导孩子“用好”手机，利用手机来做有益于成绩提升、兴趣爱好培养的事。像我就用手机下载了“英语趣配音”的软件，每天自己玩玩英语配音，有趣又能学习。另外，我觉得可以尝试和孩子玩“条件换奖励”的游戏，即要求孩子在规定时间内高效率完成作业，以此来换取玩手机的时间。当然，玩的时间还是要有所控制，避免沉迷。

罗宇标：在适当的时间做合适的事，玩手机也是这样，要把控好时间，玩的时候要尽兴，该收心的时候要收心。另外，我觉得还有一种比较可行的方法，那就是多带孩子出去外面走走，通过其他的兴趣爱好来转移他们对手机的注意力。

罗坤义：玩电子产品不能一刀切，玩手机对于一些孩子来说，可能是一种放松方式，作为家长，我们要做的是引导，帮助他们把控好玩手机的时间，教会他们“放松不代表没有规则”，要玩也要遵守规则。

战时如平时平时如战时

Q

我是五年级学生，平时成绩都还不错，但是一到期末大考，就发挥失常。想请教两位大哥哥，能否帮助我扭转这样尴尬的局面？

范伟骏：在晋江一中，老师经常会说一句话“战时如平时，平时如战时”，认真对待每一次小考，将小考当作大考一样对待，这样到了大考，你的心理就会更加强大。在我看来，不管大小考，最重要的还是要拥有雄厚的实力，你有实力做基础，再加上对自己的清楚认知以及攻克难题的自信，那么，我相信大考来临时，你一样会做得很好。要记住，考试并不是把精力内耗，而是要把实力外放。

罗宇标：其实，平时的每一次小考也都很重要，要把每一次考试当作是艰难的“爬藤路”，每一次都进步一点，超越前一名。在考试时，心态要放松，不要受周围人、环境的影响，做好自己，专注自己。当然，不管什么考试都还要回归本质——提升自我，自我实力的提升就是最强大的保障。

现场采访

本报小记者现场“取经

多年后，我也想这般优秀

分享会结束后，大伙儿带着满满的“干货”，有序地离开会场。这时，几名身穿定制红马甲、手拿采访本和笔的小学生，以迅雷不及掩耳之势，“杀”到了舞台正中央，把两位学霸团团围住。反而是经历过高考风雨的两位学霸，也有点懵圈。看了一下眼前这些弟弟妹妹们的装备，方知晓原来是本报小记者来采访。

“你们大胆问，我们放开答！”采访前“气势汹汹”，要开始采访时，小记者们倒有些“内敛”，你推我，我推你，都不好意思第一个开口。看到这里，两位学霸笑着“安抚”起了小记者，拍着胸脯表示一定“知无不言言无不尽”。看到两位大哥哥都这么有亲和力，小记者们不再“客气”，抛出一个又一个已准备好的问题。

陈怿宁是晋江第二实验小学小记者，今年9月即将升入六年级的她很想知道怎么规划好这最后的一年，给自己小学六年生涯画上圆满句号。“六年级算是人生的第一个关键时期，不管怎样，作为学生，学习都是首要任务。因此，一定要好好把握这关键一年，好好补缺补漏，把成绩提上来。特别是课堂效率要提高，这对今后的初高中学习都是很有益处的。还有，很关键的一点，做作业一定要认真对待。”看到“校友”，罗宇标倍感亲切，从听课、作业、兴趣爱好等方面进行分析解答，大伙儿听得很是认真，并快速在笔记本上记录着要点。

当天的采访，其实更像是“学习取经”之旅，小记者们的问题更多聚焦在学习上，大到学习习惯的养成，小到记忆、阅读等能力的培养。这不，在得知范伟骏高考英语考了分，还曾进入世中运申办大使选拔决赛时，华林小学小记者汤烨鑫就把握机会，让范伟骏现场分享了英语学习妙招。“英语学习，一定要高度重视基本的语法和单词的准确记忆。每天早上，可以大声读英语，培养语感，还要注重音标学习。我比较喜欢听EnglishPod，节目中外国主持人用轻松对话的形式介绍单词和句子。通过聆听，有利于培养我们的英语听力，激发开头说英语的兴趣。”在接触英语学习不久，就得到了学霸的“指点迷津”，这让汤烨鑫开心不已，表示回去之后要把范伟骏分享的经验，转换成自己的东西，融入英语学习当中。

在与小记者的交流中，两位学霸都显得十分放松，就算是有关学习的看似很枯燥的问题，他们也总能以幽默应答，逗得大伙儿哈哈大笑的同时也传授了很多方法。此外，采访中，两位学霸还主动“加料”，倾囊相授自己摸索出的学习技巧，并结合自身经历，围绕兴趣爱好培养、要不要上培训班等话题进行分享。干货满满的分享，让小记者们忍不住惊呼“大哥哥不仅博学，还很有想法”！

采访时间虽不长，但小记者们却受益匪浅，从两位学霸身上，他们掌握了许多的学习方法，看到了大哥哥朝着目标前进的拼劲，也深深感受到了不管做什么事，坚持与努力必不可少。“未来，我们要更加努力，认真对待每一天、每一门学科的学习，向两位哥哥看齐，像他们这般优秀，成为家人的骄傲。”看着采访本上满满的“干货”，晋江市实验小学小记者陈铭扬暗下决心，要好好学习、天天向上。

本报记者：张之杰蔡红亮董严军文图

本期编辑：叶许意

惊艳！这位晋江美女凭什么被外交部介绍给全世界……丫霸！今天，我们要为季延这个班点赞！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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